Hạt Dẻ Cười Tốt Cho Bệnh Tiểu Đường

đăng 06:42, 30 thg 8, 2015 bởi Sen Tam   [ đã cập nhật 03:06, 29 thg 5, 2016 ]
Hạt dẻ cười tốt cho người tiểu đường
hạt dẻ cười | mua hạt dẻ cười mỹ


Theo các nhà khoa học, hạt dẻ cười có nhiều chấtbéo có lợi giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường, đặc biệt tiểu đường tuýp 2,một dạng tiểu đường thường gặp ở những người béo phì.
 
Một nghiên cứutại Tây Ban Nha, 54 người ở ngưỡng mắc bệnh tiểu đường đã tuân thủ chếđộ ăn kiêng Địa Trung Hải trong vòng 8 tháng.
 
 
Họ được chia thành 2 nhóm, giống nhau về lượng calo nạp vào mỗi ngày nhưng chỉ có 1 nhóm ăn 57g hoặc 60 hạt dẻ cười hàng ngày.
 
Kết quả cho thấy cânnặng của họ không thay đổi nhưng kết quả xét nghiệm máu lại khác nhau.Theo đó, nồng độ đường và insulin trong máu của nhóm ăn hạt dẻ cười giảm– một dấu hiệu cho thấy rằng cơ thể tìm ra cách xử lí lượng đường trongđồ ăn dễ dàng hơn.
 
Phát hiện này đã được báo cáo trong Hội nghị Châu Âu về Béo phì tại Sofia (Bulgaria).
 
Hạt dẻ cười tốt cho người tiểu đường 
 
Theo các nhà khoa học, việc ăn hạt dẻ cười có thể ngăn chặn bệnh đái tháo đường, đặc biệt đái tháo đường tuýp 2 
 
Theo nhà nghiên cứuMònica Bulló, Đại học Rovira i Virgili (Tây Ban Nha), các chất dinhdưỡng có lợi cho sức khỏe trong hạt dẻ cười - như chất béo không bãohòa, chất xơ, chất chống oxi hóa và carotenoid làm cho cơ thể chuyển hóađường một cách dễ dàng.
 
Cũng tại hội nghị đó,báo cáo chỉ ra rằng hạt dẻ cười còn làm giảm lượng cholesterole “xấu” làthủ phạm gây ra tắc mạch. Mặc dù mọi người nghĩ các loại hạt thường cóhàm lượng chất béo cao, nhưng các chất béo này là chất béo có lợi chosức khỏe khi ăn một lượng vừa đủ.
 
 “Tôikhuyên mọi người nên ăn thêm các loại hạt, với trường hợp tiểu đường làhạt dẻ cười. Hãy cho thêm một nắm hạt vào chế độ ăn của bạn - khôngnhất thiết là hàng ngày nhưng bất cứ khi nào bạn có thể”, bà Mònica nói.
 
Tuy nhiên, các chuyêngia khác cho rằng cần có thêm nhiều nghiên cứu nữa để có thể khẳng địnhđược hạt dẻ cười có tác dụng với bệnh tiểu đường.
 
“Điều chúng ta biết rõđể giảm nguy cơ bệnh tiểu đường tuýp 2 tốt nhất là duy trì trọng lượngcơ thể ở mức hợp lí bằng cách ăn uống lành mạnh, chế độ ăn kiêng cânbằng và thường xuyên tập thể dục”, Bác sĩ Richard Elliot, tổ chức Tiểuđường của Anh nói.
 
Mặc dù rất nguy hiểmnhưng do không có biểu hiện khi ở giai đoạn tiền tiểu đường nên mọingười sẽ không nhận ra mình đang ở nguy cơ cao cho đến khi quá muộn.
                                                                                                                       
 
Theo Daily Mail
Tags: Hạt dẻ cười tốt cho người tiểu đường